近视防控以及验光验配的相关注意事项
在今天的信息化时代，近视防控尤为重要，因为我们需要通过学习、阅读获取更多的知识，而这些更多是通过近距离用眼做到的，尤其是对于现在的学生来说，近距离阅读的压力很大，可能每天有10个小时以上在看近（包括读书、写字、看手机），而看远仅仅就2-3个小时，所以说就很容易发展成更适合看进的近视眼。但对于低龄儿童应强调预防近视，推迟近视的发生，因为年龄越小，近视化速度越快，而年龄越大，近视化速度越慢。那么避免高度近视并发症的方法就是控制近视，而只有儿童期这个时间窗能做近视控制。
目前能有效预防控制近视的方法有以下几种:首先是预防：
一、调整合理的用眼模式，在不影响学习的情况下而避免近视，临床试验证明，间歇性的近距离用眼能有效避免近视的发生，所以连续近距离阅读30-40分钟，休息远眺10分钟，就能有效避免近视发生，或者减缓近视的进展速度。同时，提倡20-20-20法则，每近距离阅读20分钟，远眺20英尺（6m)以外20秒，另外保持合理坐姿，阅读和握笔方式也很重要，就是我们常说的一拳一尺一寸，就是读书写字时，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺（33厘米），握笔手指距离笔尖一寸距离，其中最重要的是一尺，33cm的阅读距离。很多孩子双眼屈光度数相差比较大，就是我们专业上说的屈光参差，跟坐姿不端正也有很大的关系
二、有研究证明，每天户外活动2个小时能有效预防近视。在户外运动的时间越多越能减轻近视的发展，但是很多家长会问，每天要求2小时在户外还是很难的，没有时间怎么办，其实我们所说的户外活动2个小时，不要求是连续在户外，间歇性的呆在户外也能起到预防近视的效果，需要注意的是，户外活动对未发生近视的儿童有效，对已经近视的孩子则作用非常有限，所以户外运动有近视预防作用，而无近视控制的作用。
已经近视的孩子就要注意控制：
- 科学配镜，验配符合个人用眼需求，符合个人视功能情况，符合个人屈光状态处方原则的眼镜。科学的配镜还包括正确的佩戴方法，眼镜是随时带还是摘摘戴戴，这需要根据眼位，近视程度等具体的检查结果由视光医生给出专业的判断，否则错误的戴镜方式也容易加速近视发展。建议大家还是去正规的医院验配，尤其是儿童，因为年龄小，建议做散瞳验光排除假性近视部分。
- 角膜塑形镜，这是一种夜间过夜佩戴的角膜接触镜，每天睡觉时带上，早晨醒来后摘下，可以短暂的消除或减少近视度数，日间可以获得正常，良好的裸眼视力，但是因为是戴在眼睛里面的，所以有一定风险，还是需要到专业的有医疗资质的机构验配，临床研究发现感染发生主要和佩戴者缺乏培训和教育、不正确的佩戴方式，护理不当和随访不及时有关，所以后期的护理和定期复查以及孩子的配合程度都很重要。
三、近视防控眼镜，因为这些功能性镜片上的特殊设计，比如周边离焦设计，能够起到延缓近视增长的效果。戴在眼睛外面，比较安全，所以目前也可以作为近视防控的手段之一。
为什么在医院建议14周以下的孩子做散瞳验光？
因为儿童调节能力比较强，年龄越小调节力就越强，在验光过程中如果调节紧张，或调节痉挛时，就会对验光结果造成影响，导致近视眼的验光结果比实际的高，远视眼的验光结果比实际的低，所以为了获得准确的屈光度，应该做散瞳验光。当然散完瞳以后因为放松调节了，所以会产生视物模糊，怕光的症状，一般药物吸收后症状就没有了，家长不需要过度担心。
如果孩子年龄小但是近视度数比较低，家长不想让戴可以不戴吗？
首先说下远视的情况，婴幼儿和学龄期儿童，轻度远视是生理性的，不必配镜矫正，若远视度数程度较明显，出现视力减退，视疲劳，或内斜倾向时，应配镜矫正。低度近视的情况则不同了，低度的近视未矫正的情况下是不清楚的。所以总结一下有几种情况：1双眼没有眼位异常，双眼视异常，结合低度近视儿童的实际情况来处理，上课看不清黑板，或者看黑板时很吃力，则上课戴镜，其他时间能满足日常的生活需求其他时间可不带镜。2如果单眼，双眼的视力都很差（单眼裸眼视力小于0.6，双眼视力小于0.8，则应该戴镜。3如果同时有斜视，隐斜等视功能的问题，则根据具体的检查结果决定如何配镜。最后说下低度的散光，散光分顺规和逆规散光，逆规散光对视觉质量影响大，一般低度散光要矫正，顺规影响小，小于0.75D可不配镜，这个顺规、逆规的判断跟近视散光的方向有关，水平方向称顺规，垂直方向称逆规。
总结下，其实现在的家长都觉得戴镜不好，不愿意让孩子戴镜，其实合理的配镜能提高视力，提高视觉质量，促进双眼协调，获得良好的双眼视觉，也提高了生活质量，是否需要戴镜，要结合孩子的实际用眼需求和眼视光检查结果来决定。所以儿童配镜还是要找专业的机构。
怎么做可以预防散光，控制散光，不在增加?
正常情况下，儿童散光是先天决定的，由角膜的形态造成的，角膜的形态是先天决定的，没法预防，能预防的是眼外伤，眼外伤会导致角膜形成不规则散光。当然岁数大了（3岁）以后散光趋于稳定了，相对来说近视更容易发展一些。大多数近视都是单纯性近视，主要受环境因素影响，病理性近视是遗传大于坏境，父母双方都是高度近视遗传的概率相对于只有一方近视的概率要大。病理性近视常伴随眼轴增长和眼底的病变。
